Clik here to view.
MORGONTRÄNING
Jag har alltid varit en morgonmänniska vilket betyder att jag hellre går upp i ottan lägger mig tidigt än tvärtom. Därför älskade jag min tid med militärträningen där det var träning 06.15-07.30. Det...
View ArticleClik here to view.
BÖRJA YOGA
Det har hänt något alldeles underbart! Mitt träningssug svämmar nästan över! Jag började med antigravity yoga tidigare i höstas och har den senaste månaden kört yoga med syrran. Får inte nog! Behovet...
View ArticleClik here to view.
EN ARBETSDAG I BILDER
Den här arbetsdagen spenderades hemma vilket innebär lite lösare kanter än på kontoret. Dagen började med frukost och kaffe framför dokumentären om Jonna Jinton. Tips! Den triggar mina fantasier om att...
View ArticleClik here to view.
STORA INLÄGGET OM TRÄNING
Nu har jag äntligen fått tummen ur! Tänkte att det kan vara roligt med ett samlingsinlägg om träning. Här är sex inlägg om träning med fokus på allt från planering, motivation, tankar och konkreta...
View ArticleClik here to view.
DET HÄR MED ATT VILJA TRÄNA
På söndag åker jag till Rhodos med Topphälsa! Där väntar en vecka fylld av deras läsare och mängder med olika träningspass. Jag kommer att hålla i ett pass om dagen och utöver det så ser jag fram emot...
View ArticleClik here to view.
OM ATT LYSSNA PÅ SIN KROPP NÄR DEN PRATAR
Det är dag sex på träningsresan när jag skriver detta. Förutom att instruera egna pass och jobba från datorn så har det funnits tid till att prova de andra instruktörernas klasser. Igår hade jag och...
View ArticleClik here to view.
GE DIG SJÄLV EN RÖRELSE IDAG
Ni bad mig nyligen att berätta mer (och visa) hur jag yogar. Det finns egentligen ingen rutin eller schema för det, utan jag känner in kroppen och gör det som känns bra för stunden. Det är lika mycket...
View ArticleClik here to view.
DAGENS UPPMUNTRAN
Det är lätt att fastna i tankar och känna att man inte kommer framåt. Precis som att jag ofta hittar mig själv i det praktiska multitaskandet så hittar jag ofta mig själv med halvfärdiga tankar. Jag...
View ArticleClik here to view.
TRÄNING FÖR UTBRÄNDA
Träning för utbrända – hur svårt kan det vara? Jag vill påstå att det kan vara skitsvårt. När jag var sjuk i utmattningsdepression var det helt uteslutet att träna i långa perioder. I alla fall träning...
View ArticleClik here to view.
GLÖM ALDRIG: YOGAN LÄKER
Jag vet inte riktigt när jag tappade yogan, men jag vet att det har påverkat mig negativt. Efter min yogaresa i våras så hittade jag verkligen en rutin med yogan som gav mig så otroligt mycket, både...
View Article